L'Intelligence Émotionnelle - Comprendre et développer ses émotions pour mieux vivre et travailler

Dans ce livre fondateur, Daniel Goleman, psychologue et expert en neurosciences, présente les bases de l'intelligence émotionnelle (IE), un concept qui désigne la capacité à identifier, comprendre et gérer ses émotions, ainsi que celles des autres. Il démontre que l'IE est souvent plus déterminante que le quotient intellectuel (QI) pour réussir dans la vie, que ce soit au travail ou dans les relations interpersonnelles.

Goleman explore cinq grands domaines de l'IE :

1. La conscience de soi
2. La gestion des émotions
3. La motivation
4. L'empathie
5. Les compétences sociales

À travers des recherches et des études de cas, il montre comment ces compétences influencent nos choix, notre bien-être, et nos interactions avec les autres. Il offre également des stratégies pratiques pour développer son intelligence émotionnelle et améliorer ainsi sa qualité de vie personnelle et professionnelle.

Ce que vous découvrirez :

• Comment mieux comprendre vos émotions et celles des autres.
• Des techniques pour améliorer votre gestion émotionnelle face aux stress et défis.
• L'impact de l'intelligence émotionnelle sur le leadership et les relations professionnelles.
• Des stratégies pour améliorer la communication et résoudre les conflits.

Caractéristiques

• Auteur : Daniel Goleman
• Langue : Français (traduction de l'original en anglais)
• Éditeur : Éditions Mardaga
• Genre : Développement personnel, Psychologie
• Pages : Environ 350 pages
• Format : Broché / Ebook

Rappel : Ce livre est un incontournable pour toute personne qui souhaite mieux gérer ses émotions et améliorer ses interactions au quotidien.